zla technika

Plan ok, powodem może być zła technika lub braki w diecie Ile ćwiczysz tym planem ?

Zła technika podczas przysiadów, promieniujący ból od pośladka do prawej nogi, w szpitalu powiedzieli zebym odpuscil sobie na jakis czas cwiczenia przy ktorych odczuwam ten ból

glutamina strata kasy... przynajmniej na tym poziomie... brak postępów może mieć wiele różnych powodów.. -brak zmian w treningu -brak regeneracji -błedy w diecie -zbyt duża ilośc serii -zbyt duży ciężar -zła technika i tak można w nieskończoność.. Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2007-12-27 19:12:58

Hm ,wlasnie tego typu odpowiedzi sie spodziewalem, czyli zla technika itd. Cwicze troche i kombinacji przerobilem juz bardzo wiele, dlatego bedzie to kolejna. Kto nie eksperymentuje ten nie idzie do przodu! Właściewie jak to ktos kiedys napisal "nic nie trace a zyskuje doswiadczenie". Mimo wszystko dzieki za komentarze

Zaburzenia wzrostu są najczęściej spowodowane przesadzaniem z ciężarami, złą techniką, kontuzjami i jeszcze milionem rzeczy. Ale oczywiście tak młode osoby nie powinny przesadzać z obciązeniami na siłowni. Ale bez przesady, ćwicznia domatora nie wpłyną na zaburzenie wzrostu. Przy trenowaniu na siłowni wydzielany jest hgh czyli hormon wzrostu który [...]

Doznałeś kontuzji z prostych powodów - zła technika/za duży ciężar. Innej możliwości po prostu nie ma, gdybyś kontrolował ruch byłoby wszystko dobrze. Konsultowałeś to ze specjalistą? Prostowniki będą w dalszym ciągu angażowane, pomimo wykluczenia istotnego króla ćwiczeń jak martwy ciąg np: przy ciężkich wiosłach, siadach. Zmieniony przez - [...]

"francuskiego strasznie mnie łokcie bolą" zła technika

boli miesnien na pewno? czy nie? bo jak nie na pewno to przyczyna moze byc zbyt duzy ciezar, zla technika etc.

czyli zla technika, odpusc to cw, wroc na silownie jak bol ustanie, i przykladaj sie do techniki bo zrobisz sobie tylko krzywde

siła stoi za mało wypoczywasz , masa stoi za mało jesz. zły dobór obciążenie na starcie , zła technika - przyczyn może być wiele .

siła stoi za mało wypoczywasz , masa stoi za mało jesz. zły dobór obciążenie na starcie , zła technika - przyczyn może być wiele . Właśnie to wygląda tak że np robiąc klatę mam te 60gk i czasem jest tak że dam rade 3 serie po 12 a ostatnia np 8 a czasem ten sam ciężar dam rade 2serie po 12 w trzeciej już 8 a czwarta to z 5.Technicznie staram się [...]

Bóle podczas skrętów głowy są spowodowane napięciem mięśnia MOS ( mostkowo-obojczykowo-sutkowy) przyczyną tego bólu jest często zła technika wykonywania ćwiczeń na barki jak i mięśni kapturowych. Wiem sam po sobie. Bez porady fizjoterapeuty to można sobie gdybać ale sauna, basen i kilka masaży i powinno być dobrze :)

To że ból może być spowodowany w większości przypadków złą techniką to ja wiem. Ale dodałem filmik na którym pokazałem jak wykonuje te ćwiczenia właśnie aby można byłoz diagnozować czy wykonuję ćwiczenie poprawnie czy też nie.

zła technika, zbyt duzy ciezar, zbyt mala rozgrzewka, brak wystarczającej ilosci płynu maziowego w stawie, łokiec tenisisty/golfisty (niepotrzebne skreslic ) jak bardzo boli to do lekarza, jesli nie to zmniejsz ciezar albo calkiem odpusc to cwiczenie, lepiej sie rozgrzewaj i obserwuj czy ból dalej bedzie. jesli tak to do lekarza bo takie mikro [...]

zła technika, zbyt duzy ciezar, zbyt mala rozgrzewka, brak wystarczającej ilosci płynu maziowego w stawie, łokiec tenisisty/golfisty (niepotrzebne skreslic ) TECHNIKE MAM DOBRĄ BO CWICZE POD OKIEM DOSWIADCZONYCH LUDZI W TYM TEMACIE, NA DODATEK ROBIE TRENING OBWODOWY WIEC PRZYKLADAM SIE DO TECHNIKI I CWICZE MALYMI CIEZARAMI(NA OK 15 POWTORZEN), [...]

Wada postawy, zła technika, zapewne chodzi o okolice barku prawej ręki? Nie masz siły wypchnąć sztangi.

Ktois cos jeszcze poleci? Moze zła technika, regulacja oddechu?

Pomijąc fakt (jak już każdy wcześniej napisał), że powinieneś ćwiczyć całe ciało to przyczyną jest zła technika (ewentualnie rozłożenie ciężaru w seriach, ale to mało prawdopodobne). Wszelkie ćwiczenia na klatkę wykonuje się poprzez ścisk mięśni piersiowych, odciąża to tricepsy (pewnie masz już zamęczone), a nie poprzez "zwykłe" machanie [...]

pierwsza zasada- odpuszczasz sobie trening, nie mozesz w ogole angazowac danej partii w cwiczeniach... smaruj masciami, ja polecam mobilat prawdopodobnie zrobiles cos z miesniem, przyczyna mogla byc zbyt slaba rozgrzewka lub zla technika. pzdr

Zla technika. Za bardzo wprowadzasz prace rak. Pamietaj, ze przede wszystkim ma pracowac klatka, i to jej miesnie, maja wyciskac ciezar do gory. Podczas wyciskania, skup sie na pracy miesni. Wyobraz sobie ze rece nie istnieja. Poczytaj dobrze Atlas cwiczen i popros trenera na silowni aby popatrzyl na twoja technike i skorygowal bledy. Pozdrawiam. [...]